目前，没有好的药物或食物来提高儿童的记忆能力。儿童脑功能的发展是一个连续的过程，在儿童发育过程中需要补充微量元素、钙、铁、锌、硒、维生素等营养元素。在发展的过程中，还需要不断地锻炼大脑，使大脑的功能变得越来越活跃，不能仅仅依靠药物和食物来改善大脑的记忆。

　　南瓜富含大量的碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素c和矿物质。宝宝是可以吃的，可以给宝宝做成南瓜粥，也可以蒸南瓜泥吃。南瓜也是一种益智食品，宝宝经常使用的话，可以刺激脑细胞的发育。南瓜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

　　众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。

　　核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供给大脑基质的需要,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。

　　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。

　　能帮助大脑制造一种化学成分血清素,这种物质能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃,香蕉营养丰富,但要注意使用量。

　　五谷杂粮中的小米和玉米是重要的健脑益智食物。小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、铁蓝狮平台怎么样、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素。

　　这些都是大脑发育所需要的营养素，而且小米吸收率非常高。玉米中除含有小米中所有的营养素之外，还富含不饱和脂肪酸，不仅有利于胎儿大脑的发育，还有利于胎儿其他方面的正常生长发育。

　　此外，燕麦片、大豆、豆制品、鱼、鸡蛋、乳制品、紫菜、海带、香菇、金针菇、干枣、猕猴桃、苹果、芝麻、花生仁、核桃、松子、榛子等食品都有利于胎儿智力发育。

　　食品对健脑益智的最佳选择是“平衡” 。我的父亲是当地有名的中医，他对养生的最深刻告戒是 “过和不及对身体极为不利。 不同的食品有不同的营养成分，不同的人对营养成份有不同的需求。其中最重要的就是人体的需求跟食品营养成分含量的最佳匹配，这就是中医的“因人施治”和“辩症施治“。 所以我的健康益智食品就是全面平衡食谱 。

　　我今年83岁，身体健康、头脑清楚、行动自如，无明显的老年病，就得益于食谱的平衡。

　　主题回答完毕。下面另外讲一个和補脑有关的，我亲身经历的真实传奇故事: 《艾罗補脑汁传奇》。上世纪三十年代，有一个学化学专业的毕业生，用车前草等中草药加红糖熬水，经瓶装后取名《福寿補脑汁》出售。但买的人很少，他挖空心思分析后认定是因为取的品牌名字太土，不能迊合消费者崇洋媚外的心态，于是他从新取了一个洋气的名字《艾罗補脑汁》。从此，销量上升。偶然间被一个勇撞冒险家乐园的外国流浪汉看见，他断定这是一个发财的好买卖。便找到这个学生说: 我的父亲老艾罗是著名医生，他发明了用他的名字命名的《艾罗補脑汁》，你怎么会使用他的品牌名呢。青年学生被流浪汉整蒙了，几经谈判最终达成一项协议: 登报申明，著名医生老艾罗的发明的《艾罗補脑汁》专利买给该学生。此报一登，《艾罗補脑汁》红遍上海滩，价格节节高升，流浪汉和学生双双发财，皆大欢喜。从解放前卖到解放后，红了几十年，到了1952年我的同班同学因为神经衰弱、失眠，每天必吃《艾罗補脑汁》。效果如何，我不得而知，用了多少钱我也不曉得，但是我线年，直到我们分开时他都还在吃。又过了几年的1957年，我已经在西安参加工作了，突然在《西安市医药公司》的店里看见一張由中华人民共和国卫生部发的通知，定性《艾罗補脑汁》是一种“比较好喝的糖水。禁止作为葯品、補品、营养品销售。红遍大江南北几十年的《艾罗補脑汁》传奇终于落幕。当我的同学看到这个通知时，他将作何感想呢 ！！！

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