果干营养价值高生果干是生果经过各种办法干燥制成的商品，这个干燥进程，会浓缩生果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩，而维生素C、维生素B1等养分素会削减。

　　1、怕凉的人，干制之后，果干中容易刺激消化道黏膜的单宁类物质减少，因此更适合胃肠功能弱、吃新鲜水果会觉得肠胃不舒服的人。

　　2、血压高的人，制成果干以后，水果中的钾、镁等矿物质含量会大增，比如，每100克新鲜葡萄的钾含量平均为104毫克，而每100克葡萄干的钾含量高达995毫克，而补钾，对降血压有好处，钾可以抵消过多钠的坏作用，减少高血压等心脑血管疾病的发生。

　　3、健身爱好者，对于运动后需要“高碳水化合物”饮食的健身者，果干方便及时补充糖分，果干还可以补充一些矿物质，可以说是一举多得。

　　生果干归于纯天然食物，在制造进程中并没有参加糖、盐、色素以及其它添加剂，在制造果干的进程中，生果中的维生素C通常丢失比较大，干枣中的维生素C含量略高，能够到达13mg/100g，不过，许多生果干都富含较为丰厚的维生素B6，黄色生果能够保留大多数的胡萝卜素，比方杏干、柿饼，而紫色黑色的果干里也富含较多的花青素和酚类物质，比方桑葚干、提子干和蓝莓干等，胡萝卜素和花青素都是人体需求的抗氧化物质。

　　肥肉的主要营养成分就是脂肪，脂肪里面含有人体需要的卵磷脂的胆固醇，这一类物质可以促进脂溶性的维生素族群的吸收和利用，还可以降低蛋白质的正常代谢，可以供给人体高热量。同时肥肉中的胆固醇是组成脑、肝、心等...详细

　　肉松或称肉绒、肉酥。肉松是将肉除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。每100克猪肉松的营养成分是能量373千卡。蛋白质41.8克、脂肪10.2克、碳水化合物28.6克、叶酸5.3微克、胆固醇7...详细

　　花蛤具有较高的营养，其中脂肪含量较低，不饱和脂肪酸含量较高，同时具有高蛋白，胆固醇以及其他微量元素，其中的金属元素含量较高，如钙，镁，锌，铁等。食用花哥能够抑制肿瘤生长，具有一定的抗癌效果，同时能够抑...详细

　　奶水清是属于正常的现象，并不是没有营养了，所以不要过于的担心，在哺乳期的时候要加强营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及含有维生素，或者是蛋白质以及其他微量元素比较高的食物，比如芹菜，油菜，蛋类，牛奶，...详细

　　茶叶蛋是有营养的，含有丰富的蛋白质，脂肪，胆固醇和维生素e等等。茶叶蛋加工的时候要注意时间不要过长，要防止胆固醇氧化程度过高，要避免鸡蛋整体的营养价值受到损伤。煮茶叶蛋的时候加入一些酱油和茶叶，能够提...详细

　　答：这个也是有营养的，可以补充身体所需的一些营养成分，那么适当的吃一些也是可以的，平时的时...

　　酸奶有营养吗A：酸奶也有营养价值，每一种产品的营养价值都是不一样的，侧重点也是不同的，但是孩子比较瘦小，酸奶不能够直...

　　羊肉怎么吃有营养炒着吃有营养吗A：羊肉怎么吃都可以炒着吃也有营养。 羊肉属于红肉，可以用各种烹饪方式来进的食用，比如煮，炒，炖都可以...

　　尿血有营养吗A：尿血一般没有营养。因为正常的人群是不会出现尿血的症状，一旦出现尿血，一般是因为泌尿系统出现感染，也不...

　　精子有营养吗A：男性的精子质量差是由于精子活力低，数量少，活动力差引起的，对于生育会有一定的影响，建议可以适当的服用...

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