食用菌通常有银耳、香菇、平菇、茶树菇、金针菇等。食用菌的营养价值比较高，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，但是也要注意控制食用量。

　　银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

　　香菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素和矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

　　平菇中含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

　　茶树菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

　　金针菇中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分，适当食用能够补充体内所需要的多种营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

　　除此之外，食用菌还有榛蘑、杏鲍菇、猴头菇、银耳等。在日常生活中，还需要注意饮食健康，避免食用辛辣油腻食物，如辣椒、炸鸡、烤肉等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状，建议及时就医治疗。

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